Parabéns, está grávida! Comprove respondendo às questões deste teste de gravidez para saber se está tendo todos os cuidados na gravidez, e a garantir que tem uma gravidez correta, saudável e confortável, para cuidar o máximo do crescimento do seu bebé.
Como permanecer durante a gravidez
Sumário do Quiz
0 de 12 questões completadas
Perguntas:
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Information
Faça o nosso teste para confirmar se está a fazer os possíveis para estar saudável e confortável durante as primeiras fases da gravidez.
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0 – 4: Deveria reconsiderar a forma como está a enfocar o primeiro trimestre, já que é o mais importante para o desenvolvimento do bebé e para a sua própria saúde, não só agora mas também depois da gravidez.
5 – 8: Pôs em prática muitas das ideias para ter uma gravidez saudável, mas pode melhorar. Utilize o questionário para identificar pontos débeis e averigua como fazer as mudanças a fim de melhorar esta pontuação.
9 – 12: Se obteve uma alta pontuação é uma boa notícia. Embora não esteja nada garantido, está a fazer todos os possíveis para estar saudável e apoiar o cresciemento e desenvolvimento do seu bebé. Trate de manter os bons hábitos e disfrute da gravidez.
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- Respondido
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Pergunta 1 de 12
1. Pergunta
1 pontosDisse ao seu médico que está grávida?
Correto
Quanto mais cedo disser, melhor. Desta forma pode comentar qualquer problema que surja durante a gravidez para que possa aconselhá-la.
Incorreto
Quanto mais cedo disser, melhor. Desta forma pode comentar qualquer problema que surja durante a gravidez para que possa aconselhá-la.
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Pergunta 2 de 12
2. Pergunta
1 pontosConsulta um médico ou farmacèutico antes de tomar medicação?
Correto
Tome medicamentos apenas quando seja imprescindível, já que alguns podem ser prejudiciais para o bebé em desenvolvimento.
Incorreto
Tome medicamentos apenas quando seja imprescindível, já que alguns podem ser prejudiciais para o bebé em desenvolvimento.
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Pergunta 3 de 12
3. Pergunta
1 pontosToma algum suplemento vitamínico e mineral específico para a gravidez?
Correto
Um suplemento pode ser útil no primeiro trimestre, quando as tonturas matutinas podem fazer com que seja complicado comer bem.
Incorreto
Um suplemento pode ser útil no primeiro trimestre, quando as tonturas matutinas podem fazer com que seja complicado comer bem.
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Pergunta 4 de 12
4. Pergunta
1 pontosToma suplementos diários de ácido fólico?
Correto
Este suplemento alimentício é o mais importante.
Incorreto
Este suplemento alimentício é o mais importante.
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Pergunta 5 de 12
5. Pergunta
1 pontosFaz exercício?
Correto
Se a gravidez não é de alto risco, o exercício é bom para si nas primeiras fases de gravidez.
Incorreto
Se a gravidez não é de alto risco, o exercício é bom para si nas primeiras fases de gravidez.
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Pergunta 6 de 12
6. Pergunta
1 pontosDeixou de fumar e de beber?
Correto
Consumir álcool e tabaco afecta o bebé, já que os seus elementos tóxicos atravessam a placenta e reduzem o oxigénio que recebe.
Incorreto
Consumir álcool e tabaco afecta o bebé, já que os seus elementos tóxicos atravessam a placenta e reduzem o oxigénio que recebe.
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Pergunta 7 de 12
7. Pergunta
1 pontosDeixou a cafeína?
Correto
Um consumo elevado de cafeína está relacionado com um maior risco de aborto.
Incorreto
Um consumo elevado de cafeína está relacionado com um maior risco de aborto.
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Pergunta 8 de 12
8. Pergunta
1 pontosEliminou da sua dieta os alimentos potencialmente nocivos?
Correto
São alimentos não essenciais e devem evitar-se durante a gravidez.
Incorreto
São alimentos não essenciais e devem evitar-se durante a gravidez.
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Pergunta 9 de 12
9. Pergunta
1 pontosBebe menos de 1,5l de água por dia?
Correto
Manter uma boa hidratação é importante para o seu metabolismo durante e depois da gravidez. Habitue-se a beber muitos líquidos como água e infusões.
Incorreto
Manter uma boa hidratação é importante para o seu metabolismo durante e depois da gravidez. Habitue-se a beber muitos líquidos como água e infusões.
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Pergunta 10 de 12
10. Pergunta
1 pontosDeita-se mais cedo que o normal?
Correto
Muitas mulheres sentem-se cansadas durante o primeiro trimestre de gravidez e é importante dormir mais que o normal para fazer frente a exigências adicionais que as primeiras fases de gravidez impõem ao seu corpo.
Incorreto
Muitas mulheres sentem-se cansadas durante o primeiro trimestre de gravidez e é importante dormir mais que o normal para fazer frente a exigências adicionais que as primeiras fases de gravidez impõem ao seu corpo.
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Pergunta 11 de 12
11. Pergunta
1 pontosSe lhe apetece, descansa durante o dia?
Correto
Pode ser difícil aceitar que talvez tenha de descansar durante o dia, mas faça caso do seu corpo. As suas reservas de energia são básicas.
Incorreto
Pode ser difícil aceitar que talvez tenha de descansar durante o dia, mas faça caso do seu corpo. As suas reservas de energia são básicas.
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Pergunta 12 de 12
12. Pergunta
1 pontosUtiliza técnicas de relaxamento para reduzir qualquer stress ou ansiedade que possa ter?
Correto
É normal sentir-se preocupada e ter emoções contrapostas ao descobrir que está grávida. Tente permanecer o mais relaxada possível e de manter a sua energia.
Incorreto
É normal sentir-se preocupada e ter emoções contrapostas ao descobrir que está grávida. Tente permanecer o mais relaxada possível e de manter a sua energia.
Não importa se ficou grávida de forma natural ou mediante reprodução assistida para que agora queira fazer todos os possíveis para ter uma gravidez e um bebé saudável. E sabe que pode acompanhar o crescimento do seu bebé semana a semana, sabendo exatamente que cuidados tomar em cada estágio da sua gravidez?
Engravidar é um processo muito intenso, mas muito feliz. É normal as mulheres ficarem mais vuneráveis, emocional e fisicamente, passarem por periodos altos e baixos, mas sempre tendo em mente que em breve terão uma nova vida em seus braços. E sobretudo, a gravidez não ão só cuidados, há que disfrutar! Veja as nossas calculadoras de gravidez para não perder pitada dos acontecimentos que estão a acontecer dentro de si!
Fonte: Prepare-se para a gravidez: 10 passos para alcançar a máxima fertilidade
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