Antes de começar a correr é preciso saber se está preparado/a para tal. É um exercício que melhora a sua saúde e muitos músculos, mas tem que ser bem planeado e pensado antes de ser começado.

Então, antes de saber se tudo está certo, deve fazer este teste para saber se está pronto/a para correr e fazer quilómetros de saúde até atingir os seus objetivos, mantendo-os depois, claro. Dependendo da sua pontuação, deverá melhorar os seus hábitos no dia-a-dia para que o seu treino corra melhor.

Pontuação 0 a 100.