Então, antes de saber se tudo está certo, deve fazer este teste para saber se está pronto/a para correr e fazer quilómetros de saúde até atingir os seus objetivos, mantendo-os depois, claro. Dependendo da sua pontuação, deverá melhorar os seus hábitos no dia-a-dia para que o seu treino corra melhor.

Não sabe se está em forma física? Quer saber se deve melhorar diariamente a sua forma de viver? Então, o teste de forma física é um importante aliado.

Acha que está a praticar esporte suficiente? Tome o teste para descobrir se realmente pratica esporte suficiente para a sua condição física.

O teste de força faz-lhe um teste completo a nível de força de abdominais, braços, pernas e lombares. Descubra qual é o seu nível de força completo.

Quer saber como está a sua resistência de forma fácil e simples? O teste de resistência anaeróbica ou teste de burpee é uma maneira fácil e rápida de o fazer. Descubra como realiza-lo.

Acha que está em forma? Sente-se bem com a sua condição física? Ou acha que se tem descuidado um pouco? Faça o teste para saber se está em forma e descubra se está em forma, e se está contribuindo para o seu bem-estar