Consumir poucas unidades de álcool não afecta a fertilidade, mas uma quantidade superior à indicada pode converter-se num problema na hora de conceber.

Não existe uma quantidade segura nem uma droga segura que possa consumir quando está a tentar conceber ou a ficar grávida.

É muito melhor para o seu metabolismo que controle o ritmo quando se trata de consumir álcool, por muito baixo que seja.

Deveria analisar as razões porque trabalha tantas horas e encontrar uma maneira de melhorar a situação.

Trabalhar pelas noites não ajuda a desfrutar de um sono reparador. Dormir o suficiente nos fim de semana não permite desconectar a tempo para uma nova semana laboral.

Aprenda a desconectar do mundo exterior e a centrar-se só em si mesma e no seu companheiro.

Procure um modo de descontrair e analise se pode mudar a situação laboral para rebaixar o nível de ansiedade.

O tabaco é muito prejudicial para os bebés durante a gravidez.

Se tem um estilo de vida frenético e este não lhe permite alimentar-se bem, procure tempo para cozinhar ou eliga alimentos saudáveis para a sua alimentação diária.

Os altos e baixos causados pelas variações de açucar no sangue podem alterar o equilíbrio hormonal e afectar a fertilidade.

As alterações do sono são um sintoma de stress e originam um grande cansaço de quem padece de estas.

O sono é essencial para reparar o organismo do esforço diário e para o seu correcto funcionamento.

O exercício é muito benéfico para a saúde e para a fertilidade.

As preocupações económicas criam tensão em muitos casais. Tente resolver os problemas antes que afecte a vossa relação.

Passar tempo com as pessoas mais chegadas é agradável e contribui para reduzir os níveis de stress.

As férias são essenciais para descontrair e relaxar-se, reduzindo os níveis de stress, e podem ser o melhor momento para conceber.